根据党史学习教育“我为群众办事”教职工座谈会意见征求反馈，为缓解全院教职工因繁忙的工作、生活产生的紧张情绪、压力及焦虑情况等，帮助教职工形成正确的心理健康观念，增强教师队伍凝聚力，提升教书育人质量，更好地推动学校学院和谐健康可持续发展，yh533388银河分工会于7月6日下午在北校区10-412多功能厅开展了主题为“以积极心理力量提升工作生活品质”——教师心理调试与压力管理活动，此次活动邀请到重庆市荣格心理与事业发展咨询所创始人、高级心理咨询师，重庆市委党校心理学主讲教师，重庆市心理卫生协会常务理事；《健康人报》特聘顾问，《今日头条》心理专栏特约作者周矩老师主讲。
活动中，周矩老师从学界泰斗季羡林先生的语录中进行引入，通过典型案例剖析、视频播放、互动回答、图文解析、心理测试等方式，以通俗易懂、诙谐幽默的语言给大家详细分析了工作当中存在的心理问题，并对常见的焦虑、紧张情绪进行分析解剖，让在场的老师们进一步了解自我。在面对种种问题时，周老师指导大家通过闭眼冥想等多种方式，如何进行自我放松、调解压力。
随后，在涂绘减压的环节中，复杂细微的图案，让人迅速将注意力收回到当下，大家拿起彩笔，集中精力、忘却身外事，不知不觉中，影响情绪的负面信息就被屏蔽，从而达到舒压效果。大家尽情的发挥着自己的无限创造力和想象力，一幅幅精美的作品就此诞生。
部分教职工作品
通过此次活动，老师们掌握了心理调试和压力管理的方法，受益匪浅。大家纷纷表示在以后的工作生活中充分运用所学到的心理知识，多换位思考，实现自我减压，生活中做快乐的自己，做快乐的教育，做快乐的老师，争做工作踏实、知识渊博、心理健康的教育工作者。
